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흔하고 싼 채소 ‘근대’... 자주 먹으면? 겨울 녹색 채소 가격이 금값이다. 그나마 저렴한 채소를 찾다 보면 나오는 것이 근대다. 근대는 비타민, 피토케미컬, 항산화제가 풍부하고 뼈, 내분비, 심장 건강에 도움을 준다. 오늘 바지락 들어간 시원한 근댓국을 끓어보는 건 어떨까? 혈압을 낮추는 데 도움 고혈압은 칼륨, 칼슘 및 마그네슘 수치가 낮으면 찾아오는 질환이다. 각 미네랄이 고유의 메커니즘으로 혈압을 조절하기 때문. 칼슘은 혈관 수축에 관여해 혈액량을 조절하고 칼륨은 근육 기능 역할을 통해 혈관 수축에 영향을 준다. 마그네슘은 세포 안팎에서 나트륨과 칼륨을 조절한다. 근대에는 이 세 가지가 골고루 함유되어 있다. 물론 고혈압이 높은 사람에게 약 대신 근대를 먹는 것은 효과가 없지만 평소 예방에 좋은 식단으로 근대를 이용할 수 있다. 골관절염 .. 2023. 11. 28.
12월 분양하는 '파주 운정신도시 우미린 파크힐스' 우미건설은 12월 파주 운정신도시에서 '파주 운정신도시 우미린 파크힐스'를 분양한다고 밝혔다. 파주 운정3지구 A33블록에 지하 3층~지상 25층, 6개동 총 522가구 규모로 전 가구가 선호도 높은 전용면적 84㎡로 구성될 예정이다. 분양가 상한제가 적용되는 후분양 아파트로서 입주 시기는 내년 12월이다. 전 가구 4베이 판상형 구조를 적용하고 남향 위주 단지 배치로 인하여 채광과 통풍, 개방감을 높히고 100% 지하주차장 설계를 적용했다. 실내체육관, 실내골프연습장, 피트니스 등 운동시설은 물론 작은 도서관, 카페 등이 마련될 예정이다. 초등학교 예정 부지는 북측으로 고등학교 예정부지가 있고 초롱초, 삼학중 등 도보 통학도 가능하다. 단지 북측으로 문화공원이 인접하며, 주변으로 삼학산 산림공원도 위치.. 2023. 11. 28.
광명자이힐스테이트 SKVIEW 분양 소식 다음달 경기도 광명5R구역을 재개발한 '광명자이힐스테이트SKVIEW'를 분양 한다. GS건설, 현대건설, SK에코플랜트 컨소시엄이 분양하는 이 단지는 광명시 광명동 78-38번지 일원에 지하 4층에서 지상 최고 37층, 18개동, 총 2878가구, 전용34~99㎡ 규모로 조성된다. 광명자이힐스테이트SKVIEW는 지하철 7호선 광명사거리역이 도보권에 위치해 있어 종로, 강남권 등 서울 주요 업무지구를 30분대에 이동할 수 있고 단지 옆에 광명동초가 자리잡고 반경 1KM 이내 광명초, 광명중, 광명고도 위치해 있어 교육환경이 양호하다. 또한 철산역 인근 학원가가 가깝고, 전국구 학원가인 목동 학원가도 20분대면 이동할 수 있다. 또한 코스트코 고척점, 아이파크몰 고척점, 고척스카이돔 등 서울권의 쇼핑, 문화.. 2023. 11. 27.
선참치 원주참치 참치회배달 원주맛집 내돈내산리뷰 참치 생각날 때 한 번씩 시켜먹는 집이다. 원주 선참치예전에는 단구점에 직접 차몰고 가서 포장해 왔는데 봉화산점에서 배달이 되면서부터는 배민을 주로 이용한다. 코로나 이전에는 참치전문점에 직접가지 않으면 못 먹는게 참치회였는데 코로나가 정말 많은 걸 바꿔놓은 것 같다. 집에서 편히 배달 받아서 먹는 참치라니. 단점이 있다면 배달해서 시간이 지나면 참치가 녹아 식감이 떨어질 수 있다는 점. 배달은 오면 바로바로 먹어야 한다. 조금만 지체하면 마지막 한 점은 녹은 걸 먹게 될것임. 1인분씩도 포장해서 파니까 혼자 사는 사람도 편히 시켜먹을 수 있을 듯... 내가 즐겨 먹는 메뉴는 알뜰 죽세트 (2~3인분)이다. 알뜰이어서 스끼다시는 없다. 딱 필요한 것만 오니까 집에서는 이정도면 훌륭하다. 부위별로 다양하게.. 2023. 11. 24.
탕후루 유래, 보관법, 주의사항 탕후루는 중국 간식으로 산사나무 열매를 꼬치에 끼워 설탕과 물엿을 입혀 만드는 것으로서 나는 개인적으로 이연걸의 황비홍이라는 영화에서 처음 보았다. 무슨 맛인지 궁금했지만 길거리에서 설탕물 묻힌걸 등에 매고 다니며 파는 모습이 비위생적으로 보이기도 했다. 그 탕후루가 요즘 한국에서 유행이다. 샤인머스캣, 귤, 토마토, 딸기 등을 꿰어 탕후루 오마카세라고 팔기도 하고 팝핑캔디를 묻힌 버전도 나오고 있다. 길거리에 탕후루 꼬치를 들고 걸어다니며 먹는 학생들은 물론이고 어른도 흔히 보인다. 하지만 이 탕후루 때문에 골머리 썩는 경우도 많다. 꼬지를 아무데나 버려서 미관을 해치고 다른 가게에 들고 들어가 설탕물을 떨어뜨려 물의를 일으키기도 한다. 어린 아이들은 충치에, 어른들은 당뇨병에 시달릴 수 있으니 자주 .. 2023. 11. 24.
이사 갈 때, 쓰레기 종량제 봉투 환불 받으세요 쓰레기 종량제 봉투는 우리생활에 없어선 안될 필수품이죠. 각 지역마다 봉투 가격은 물론 그 표기가 달라서 다른 지역으로 이사를 가면 이전에 쓰던 쓰레기봉투는 처치 곤란이었던 적 있으실겁니다. 그러다보니 잡동사니 넣는 용도로 쓰다가 그냥 버리곤 했는데요. 앞으로는 이사 가게 되면 쓰던 종량제 봉투를 그냥 사용하거나 구입한 곳에서 환불 받을 수 있다고 하네요. 정부는 내년 상반기 쓰레기 수수료 종량제 시행 지침을 개정해서 이와 같이 봉투 사용과 환불을 손쉽게 하겠다고 발표했는데요. 영수증이 없어도 가까운 매장에서 환불할 수 있고, 이사 간 지역에서도 스티커 부착 없이 바로 사용이 가능할 수 있도록 한다고 합니다. 빨리 개정 되어서 샀던 곳에 영수증 가져가서 환불하고 동사무소 가서 스티커 발부받아 부착하는 번.. 2023. 11. 23.
굽네치킨 치즈바사삭 내돈내산 취식후기 그동안 굽네치킨은 무조건 고추바사삭만 먹었었다. 그런데 아이가 태어나고 난 후부터는 고추바사삭 구경도 못 함. 요즘은 고추바사삭 정도면 맵찔이들도 클리어 가능이지만 예전에는 매운거 못먹는 사람도 많았고 매운 치킨 자체도 수요가 적다보니까 이게 무지 매웠다. 딱 내 스타일~ 아무튼 결혼 후 아이 낳고 부터는 BHC 뿌링클을 주로 먹었다. 치즈향미와 짭짤한 가루가 묻어있는 뿌링클. 어린 아이와 먹을때마다 그걸 시켜먹다보니 너무 질리는거. 그 가루가 느끼하게 느껴졌다. 냄새조차 맡기 싫을정도로 질려버렸고 대체품을 찾기 시작한 거. 고추바사삭이 그리워서 굽네치킨을 둘러보다가 치즈바사삭이 신제품으로 나온 걸 알았고 이정도면 아이도 만족하리라 생각했다. 공주마마의 윤허가 떨어져서 이걸 시킴!! 굽네 순살은 다릿살이.. 2023. 11. 22.
몽글리즈치즈카페 한옥카페 원주카페 황골 강원도 원주에 이미 유명한 한옥카페. 몽글리즈 치즈 카페 세 동 중 한 동만 카페로 영업중이다. 주차장 넓직하고 내릴때 장작 냄새나서 좋고 치악산 자락에 자리하고 있음. 황골이 내려다 보인다. 해질 무렵인데 날씨가 흐려 노을이 지지 않고 그냥 어두워지는 중. 커피와 한옥의 조화라... 하지만 너무 잘 어울리는 걸~~ 테이블 자리도 있지만 이처럼 방석에 앉을 수 있는 마루도 있다. 추운 겨울에 방문했는데 너무 따뜻한 실내~~ 사각형 하늘. 카페 건물 외의 한옥은 비어있는 듯 하다. 마당에 투호도 있고 놀거리도 있는데 사람이 워낙 없다. 아메리카노와 치즈클라우드스무디를 시켜 보았다. 주변에 보니 아이들은 치즈클라우드스무디를 많이들 먹더라. 비쥬얼도 예쁘고 아이들이 소화하기 좋은 음료라서 그런 듯. 치즈카페이.. 2023. 11. 21.
부자력 동양북스 일력 동양북스에서 일력을 출시했다. 부자들의 명언을 하루하루 읽어볼 수 있는 '부자력'이다. ​ 양면 인쇄인데 순차적으로 날짜가 적힌게 아니라, 앞면은 상반기 6개월이고 뒷면은 하반기 6개월이라서 달력을 이리저리 뒤집을 필요가 없다. 한면으로만 넘기며 6개월쓰고 뒤집어 넘겨서 6개월 쓰면 되는 방식이다. ​ 하루하루 부를 축적한 사람들의 명언을 읽으며 자신을 되돌아보는 시간을 갖기 좋다.​ 내용도 좋지만 원문도 함께 수록되어 있어서 영어를 학습하는 사람에게도 좋을 것 같다. 여백에 그날의 메모를 해 볼수도 있겠다. 나 같을 경우엔 입출금 계좌를 적거나 그날의 지출에 대해 적어보는 칸이 될 것 같다. 그냥 책상에 올려두기만 해도 인테리어 효과가 있고 급할때 메모하기도 좋다. 다음날엔 다음장으로 넘기면 지저분한 .. 2023. 11. 20.
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