반응형 다이어트차2 다이어트에 도움되는 차 3가지 수분 섭취를 도와줄 수 있는 차를 선택하려는 것은 매우 현명한 선택입니다. 여러 옵션 중에서 각 차의 특성을 고려하여 적절한 선택을 하는 것이 중요합니다. 다이어트 과정에서 수분 섭취는 굉장히 중요한데, 변비 예방부터 갈증을 해소하여 가짜 허기를 방지하고 과식을 예방하는 데까지 도움이 됩니다. 보이차는 체지방 흡수를 막아주는 폴리페놀 성분이 풍부하여 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 보이차에는 일정 수준의 카페인도 함유되어 있어, 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서 적당한 양을 유지하며 섭취하는 것이 중요합니다. 팥차는 이뇨 작용과 신진대사를 촉진하여 체지방 축적을 막아주는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 과도한 섭취는 이뇨 작용이 과도하게 활성화되어 만.. 2024. 5. 6. ‘콤부차’ 정말 다이어트에 도움될까? 콤부차는 현재 많은 사람들이 관심을 갖고 있는 건강 음료 중 하나입니다. 특히 다이어트나 장 건강에 도움을 줄 수 있다는 점에서 인기를 끌고 있습니다. 이 음료는 주로 설탕을 넣은 홍차나 녹차에 여러 효모 세포와 미생물로 구성된 박테리아 유익균을 첨가하여 발효시킨 음료입니다. 이런 특징 때문에 카페에 가면 다른 음료보다 콤부차를 주문하는 사람들이 많은데, 이것이 실제로 체중 감량에 효과가 있는지에 대한 의문이 제기되곤 합니다. 먼저 콤부차의 칼로리가 낮고 장 건강에 도움이 되는 점에 대해 알아보겠습니다. 유명 프랜차이즈 업체에서 판매하는 콤부차는 315mL 기준으로 100~120Kcal 정도로, 다른 음료에 비해 상대적으로 칼로리가 낮습니다. 또한, 콤부차는 락토바실러스 플란타룸(Lactobacillus.. 2024. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
