유방암 생존자를 위한 필라테스

베스 마스트는 유방암을 이겨내고 회복하는 과정에서 필라테스를 했고 암이 전이된 상황에서도 필라테스를 지속하고 있다. 필라테스는 신체적으로 가장 약해져 있는 상태에서도 할 수 있는 운동이라고 한다. 이 책은 그에 의해 헌정 되었다고 한다.

외국은 우리나라 보다 일찍 여러 병증의 대체요법이나 환자를 위한 운동법이 개발된 것 같다. 그리고 지금도 다양한 시도를 통해 개발되어 지고 있다. 암환자는 일반인보다 자신의 체력을 더 단련해야 한다. 우울해서 무기력해지기 쉽기 때문에 체력이 뒷받침 된다면 할 수 있는 활동이 많아지고 멘탈 관리에도 도움이 될 것이 분명하다.

 

책 앞 부분은 유방암 생존자에게 필라테스라는 운동이 필요한 이유에 대해 서술했다. 왜 필라테스여야 하는가, 필라테스를 하는데 필요한 도구를 소개한다. 그리고 중반 부분은 필라테스 동작과 설명, 사진을 제시한다. 다양한 부위의 다양한 동작을 소개한다. 책의 마지막 파트는 웰니스 코너로서 암환자의 케어방법에 대해 서술했다. 마지막 장에 색인을 제공한다. 원하는 키워드를 찾아볼 수 있다.

 

필라테스라는 운동은 여성들의 몸매가꾸기를 위해 선호하는 운동으로 유명하다. 암이라는 질병과 거리가 멀어 보이지만 이 책을 읽는다면 생각이 달라질 것이다. 주변에 흔한 물건을 이용하고, 힘들지 않은 동작과 간단한 방법이 암 환자의 근력 향상을 돕는다. 단순히 동작을 따라 하는 데서 그치는 게 아니라 호흡법이나 스트레칭을 돕는다. 

 

책이 컬러가 아니고 흑백이라는 점과 삽화나 그래픽이 없는 편집이 딱딱하게 느껴질 수 있다. 또한 문체가 번역체로 다듬어지지 않은 느낌이 다소 있다. 말 그대로 교본이다. 편하게 앉아 읽을 수 있는 실용서라기 보다는 실제로 따라 하기 위해 펼쳐 놓고 바로 해 볼 수 있는 책으로 활용하는 게 좋을 것 같다. 사진을 투박하고 흑백이지만 알아보기는 좋게 되어 있다.

 

 

출판사로부터 책을 제공받아 읽고 주관적인 견해로 작성한 후기입니다.