반응형 커피를우유와함께1 커피 마실 때 우유 추가하면 건강 효과 2배 커피에 우유만 추가해도 우리 몸의 암살자 '염증'을 줄일 수 있다는거 아세요? 염증의 원래 역할은 우리 몸의 '파수꾼'입니다. 신체에 이상이 생기면 우리 몸을 보호하기 위해 재빠르게 발현하는 면역 기제의 결과물이라는 겁니다. 그러나 염증이 오래, 많이 존재하면 염증은 파수꾼에서 우리 몸을 해치는 암살자로 돌변하게 되는데요. 염증 수치가 높은 부위가 반복적으로, 천천히, 오랫동안 망가져 질환으로 이어집니다. 만성 염증이 되면 염증이 혈관을 타고 퍼져 나가 류마티스관절염은 물론 심뇌혈관질환, 암, 우울증, 치매 등 질환을 유발할 수 있습니다. 따라서 평소 염증 수치를 줄이는 습관을 키우는 게 좋은데요. 가장 간단한 방법의 하나가 커피를 마시면서 우유를 넣는 것입니다. 커피에는 대표적인 항염증 물질 폴리페놀(.. 2024. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
