반응형 다이어트실패1 당신이 다이어트에 실패하는 14가지 이유 다이어트를 한 번에 성공하기란 쉽지 않습니다.의지력이 강한 사람조차 여러 번의 실패를 경험한 후에야 체중 감량에 성공하는 경우가 많습니다.날씬한 몸매와 건강을 유지하기 위해 살을 빼야 한다는 사실을 알면서도,식이 요법과 운동을 꾸준히 실천하기는 어려운 일입니다.체중을 줄여야 할 분명한 목적과 이유가 있음에도 불구하고다이어트에 실패하는 이유는 무엇일까요? 첫째, 고단백, 저탄수화물 다이어트에 집착하는 경우입니다. 흔히 '황제 다이어트'로 불리는 이 방법은 체중을 줄이는 데 효과적이지만, 그 상당 부분이 체내 수분이 빠져나가는 결과입니다. 다이어트 초기에는 화장실을 자주 가게 되는데, 이는 탄수화물이 부족해 신체가 글리코겐을 분해해 포도당을 얻기 때문입니다. 글리코겐 1kg당 물 3kg이 결합되어 있기 때문.. 2024. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
