반응형 50대수면장애1 50대 이후에 수면 장애 "잠 깨고 소변 마렵고" 최근 수면 장애를 겪는 사람들이 늘고 있는데요. 하루 종일 컨디션이 저하되는 등 전체 생활 습관이 흔들릴 수 있습니다. 미국 국립수면재단(NSF)은 65세 이상은 7~8시간, 26~64세는 7~9시간의 수면을 권고하고 있습니다. 미국의 경우 55~64세 사이의 장년층 71%에서 수면 장애가 발견되는데요. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 '프리벤션(Prevention)'에 소개된 50대에 겪는 수면 장애에 대해 알아보았습니다. 전문가들은 "많은 50대 이상의 장년층들이 수면 중에 곧잘 잠에서 깨 얕은 수면을 취하고 있다"며 "수면 장애로 인해 약물을 찾거나 하루 생활 습관이 흔들릴 수 있다"면서 수면 장애 역시 하나의 질환이므로 전문의를 찾을 것을 권하는데요. 깊이 잠들지 못하고 계속 잠이 깬다 50대인.. 2023. 12. 11. 이전 1 다음 반응형
