반응형 중년여성채식1 중년 여성의 비건(vegan) 채식 요령 비건(vegan) : 육류·생선 외 달걀, 유제품까지도 먹지 않는 채식주의자 최근 체중 조절과 건강을 위해 채식을 하는 사람들이 늘고 있는데요. 육류·생선 외 달걀, 유제품까지도 먹지 않는 채식주의자인 비건(vegan)을 지향하는 경우도 있더라고요. 젊을 때와 달리 중년이 되면 완전 채식은 건강을 잘 살펴서 해야 하는데요. 오늘은 중년여성이 비건을 할 경우 주의할 점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 달걀도 안 먹었더니... 심혈관 위험, 혈당, 체중 감소 최근 미국의사협회의 국제 학술지(JAMA Network Open)에 일란성 쌍둥이 22쌍을 대상으로 채식 식단과 잡식 식단이 심혈관질환에 미치는 영향을 연구한 논문이 실렸는데요. 두 식단 모두 채소, 콩, 과일, 통곡물을 많이 포함했고 설탕과 정제 전분도.. 2023. 12. 4. 이전 1 다음 반응형
