반응형 주말운동1 주말 이틀만 운동해도 살 빠진다 매일 운동을 꾸준히 하는 것은 힘듭니다. 바쁜데 시간을 내어 운동을 한다는 게 쉽지 않은데요. 자주 운동할 시간을 내기 어렵다면, 주말 이틀 동안만이라도 운동하는 건 어떨까요? 미국 의료전문사이트 웹엠디의 전문가들은 1~2일간 집중적인 운동이 일주일 내내 운동하는 것만큼 효과적이라고 말했다고 합니다. 오늘은 주말 이틀만 운동해도 효과 있는가에 대해 포스팅 해 보겠습니다. 다양한 연구결과가 있어요! 일주일에 1~2회만 하는 운동이 일주일 내내 주기적으로 운동하는 것만큼 효과적이라는 연구 결과가 이리 여럿 나와 있다고 해요. 중국 푸와이병원 연구팀이 주말에만 운동하는 사람과 정기적으로 운동하는 사람 9629명을 분석했는데요. 주말에 운동하는 것이 일주일 내내 운동하는 것만큼 지방 감소에 효과적이었다고 합니다.. 2024. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
