반응형 장건강1 당신의 장이 건강하지 않은 신호 5가지 아침에 일어났는데 뱃속이 불편하면 하루의 시작이 좋지 않아요. '뱃 속이 편해야 하루가 편하다'는 말처럼 변비, 설사, 복통까지 이어진다면 고통과 함께 하루를 보내게 됩니다. 사실 현대인들은 서구화된 식사, 불규칙적인 생활 등 장 건강을 해치는 요소들이 많아졌어요. 미국 건강전문매체 헬스라인(Health line)자료를 '당신의 장이 건강하지 않은 신호 5가지'를 소개합니다. 달달한 음식을 많이 먹는다 장은 인체의 가장 큰 면역기관이자 독성물질을 걸러내는 중요한 기능을 하는 곳인데여, 그런데 설탕을 많이 먹으면 장내 세균 증식이 활발해져 정상적인 장의 기능을 해치고 장 점막까지 손상시킨다고 합니다. 또 가공식품과 설탕이 많이 첨가된 식단은 장 속의 좋은 박테리아의 양과 다양성을 감소시키기도 합니다. 정제.. 2024. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
