반응형 아침밥을먹어야하는이유1 고혈압 예방 위한 기본 생활수칙 3가지 한 때 고혈압은 중년 이상 연령층만 주의해야 하는 일명 '노인성 질환'으로 통했지요. 하지만 지금은 다릅니다. 젊은 연령대 사이에서도 고혈압을 진단받은 인구 수가 꾸준히 늘고 있어서 인데요. 고혈압이 무서운 이유는 신장 질환, 심장마비, 뇌졸중 등 각종 중증 질환의 원인으로 작용할 수 있다는 점 때문입니다. 반면 짜게 먹는 식습관 등 현대인의 고혈압 위험을 높이는 요소는 산재해 있는 상황이에요. 오늘은 고혈압 예방을 위한 기본 생활수칙 3가지를 알아볼게요. 충분한 아침식사 아침식사를 거르거나 극소량의 음식만 먹는 사람들이 많아요. 하지만 고혈압 위험군인 사람이라면 아침식사를 보다 든든히 먹는 게 도움이 될 수 있습니다. 점심 및 저녁 시간대 폭식을 예방해 결과적으로 체중 및 혈압 관리에 도움이 되기 때문.. 2023. 12. 21. 이전 1 다음 반응형
